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便秘

便秘吃什么食物,便秘食谱助您便秘的治疗

便秘是指粪便在肠内滞留的时间过长,结果导致粪便的水分减少,粪便变硬,便量减少的情况。粪便在肠内滞留过久,就可能在肠内菌丛的作用下过度发酵,腐败,导致人体中毒。此外,由于新陈代谢不佳,皮肤也会变得非常不好。便秘有急性便秘和慢性便秘之分。急性便秘大多由于配资官网 环境突然改变、工作忙碌、水分摄取不足、焦虑情绪等原因产生;慢性便秘则多是由于肠功能低下或慢性疾病导致的。

便秘推荐食材

便秘食谱

  • 原料:木耳、青虾、青笋、胡椒粉、糖、盐、料酒。

  • 原料:红薯、糯米粉、面粉、自制豆沙馅、糖粉、鸡蛋液、面包糠、植物油。

  • 原料:紫米吐司、香蕉、黄油、肉桂粉、花生酱、白糖。

  • 原料:牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类果干、苹果、椰蓉。

  • 原料:野芹菜、冬笋、肉馅、春卷皮、姜末、蚝油、胡椒粉、香油、油、盐。

  • 原料:鸡蛋、香蕉、油、面包糠。

  • 原料:雪梨、紫甘蓝。

  • 外汇配资原料:牛油果、香蕉、牛奶、白糖。

  • 外汇配资原料:纯牛奶、酸奶发酵剂、绵白糖、蜂蜜。

  • 外汇配资原料:橙子、蜜梨、维生素菊粉。

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