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补锌

补锌吃什么食物,补锌食谱助您补锌的治疗

锌是人体必需的微量元素之一,具有促进人体生长发育,改善味觉的作用。缺锌最主要会影响到儿童的身体股票 。饮食搭配不合理将会导致缺锌,尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。

补锌推荐食材

补锌食谱

  • 苹果果酱

    Q猪宝宝

    外汇配资原料:苹果肉、冷开水、冰糖、柠檬汁。

  • 辣椒炒猪肝

    奇玉音缘

    外汇配资原料:辣椒、猪肝、料酒、胡椒粉、盐、生抽。

  • 香椿拌花生米

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    外汇配资原料:花生米、香椿、小米椒、蒜末、香醋、糖、油、盐、橄榄油。

  • 葱姜爆猪肝

    小董妞@厨房

    原料:新鲜猪肝、小葱、干辣椒、嫩姜、花椒、盐。

  • 蒜蓉蒸扇贝

    梦~桃缘

    原料:扇贝、大蒜、干黑豆豉、盐、油。

  • 青椒蘑菇炒扇贝肉

    麦子老妈

    外汇配资原料:扇贝肉、蘑菇、青椒、色拉油、盐、料酒、黑胡椒碎、生粉。

  • 生蚝煎蛋

    金凤栖梧

    原料:生蚝、香葱、盐、鸡蛋、胡椒粉。

  • 水煮猪肝

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    原料:猪肝、豆芽菜、千张丝、豆瓣酱、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油盐。

  • 扇贝粉丝蒸娃娃菜

    寻找桃花岛

    原料:扇贝肉、娃娃菜、粉丝、高汤、葱花、盐、蚝油、蒜。

  • 微波炉版口蘑酿肉

    Meggy跳舞的苹果

    原料:口蘑、肉馅、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、青蒜末、水淀粉。