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开胃

开胃吃什么食物,开胃食谱助您开胃的治疗

开胃,就是指使胃口增大,吃多些食物。造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。 调控情绪、放松精神、加强户外活动,在饮食上多食用开胃食物可起到增强食欲的效果。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入搜索,以免影响胃排空。可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

开胃推荐食材

开胃食谱

  • 原料:带鱼、泡椒、泡姜、泡蒜、花椒、小葱、料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒。

  • 原料:金针菇、剁椒、豆豉、葱、盐、油、酱油。

  • 外汇配资原料:莴苣、花生米、蒜瓣。

  • 原料:包菜、花椒、白糖、大蒜、油、鸡精、鸡精、大葱、豆瓣酱、辣椒、生姜、盐。

  • 原料:莲藕、香菜、鱼腥草、辣子鸡丁、生抽、油、辣椒。

  • 原料:白萝卜、红萝卜、青瓜、白醋、盐、白砂糖、红辣椒。

  • 原料:土豆、西兰花、火腿肠、黑葡萄干、橄榄油、盐、胡椒粉、色拉酱。

  • 原料:杏鲍菇、玉米油、山椒酱、小葱。

  • 外汇配资原料:豆豉、红辣椒、香葱、生姜、盐、油。

  • 外汇配资原料:带鱼、盐、料酒、植物油、面粉、干辣椒、花椒、小米辣、酸菜、芹菜、姜蒜、甜椒、郫县豆瓣酱、生抽、香醋、白糖、胡椒粉、淀粉水。

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